חנוכה

חנוכה 2025 - הנרות שלי

חנוכה 2024 - הנרות שלי

חנוכה 2022 - הנרות שלי

חנוכה הוא חג של אור וזו הזדמנות מצויינת לשים זרקור על נקודות אור בדרך שלנו…

את החג הזה אני מקדישה ליחידים ולזוגות בשלבי פרידה וגירושין.

כל נר יהיה נקודת אור שיכולה להאיר את הדרך גם כשיש תחושה של חושך גדול.

נר 1

ללכת בוודאות בתוך אי וודאות
זה נכון שפרידה וגירושין הם אחד המשברים שמשנים את החיים שלנו, את התפיסות שלנו ואת המסלול שחשבנו שנלך בו (וזה לא משנה מי יזם את הפרידה. שני הצדדים חווים זאת). גם ברגע כזה, כשאנחנו יוצאים לדרך חדשה כאובים ולפעמים מרגישים אבודים עם תחושת פחד ממה יהיה..., חשוב מאוד שנזכור מי אנחנו. מי האדם הזה - אני, ולמה יצאתי לדרך. זה הזמן להסתכל אחורה על דברים שעברנו, על הצלחות ועל אתגרים שחווינו, לזהות מה החוזקות שלנו ומה עבד לנו. זה הזמן להתחבר לעצמנו, למצוא את הכוחות שקיימים בתוכנו ועם זה לצאת לדרך. ללכת בוודאות עם עצמנו גם כשהדרך עוד לא תמיד ברורה לנו...

נר 2

השקיעו אנרגיות של שלום (חיוביות) ולא של מלחמה (שליליות)
האנרגיות שלנו מייצרות את התחושות שנרגיש. אם חשוב לנו להיות בטוב, אנחנו צריכים להשקיע את האנרגיות שלנו בדברים שממלאים אותנו ועושים לנו טוב. בואו נחשוב על מה חשוב לנו ואיך אנחנו רוצים שהחיים שלנו ייראו ובמקום להיות בגישה של "מגיע לו.ה" של "אני אעשה הכל כדי לדפוק אותו.ה" ולחיות באווירת מלחמה (שכידוע כולם מפסידים בה ומשאירים חללים בשדה הקרב), בואו נבחר בגישה החיובית. בואו נמצא את הדרך לא ליפול לקטנות, לרתום את הצד השני ולחיות בשלום ובאנרגיות חיוביות.

נר 3

לזכור שהצד השני הוא גם ההורה של הילדים שלך
הסיבות לפרידה הן רבות ומגוונות ולעיתים היא מלווה בחוויה של בגידה, של אכזבה, של תסכול עמוק דווקא מבן אדם שהיה הכי קרוב אלינו. יש רצון למחוק אותו מהחיים שלנו ולהמשיך הלאה. אבל היי, כשמדובר בזוג שיש להם ילדים משותפים, הצד השני יהיה תמיד תמיד ההורה השני של הילדים שלנו ולכן חשוב שנזכור את זה בכל שלב ונמצא את הדרך לכבד אחד את השנייה ולייצר תקשורת נכונה. זה חשוב קודם כל עבורנו כדי לחיות עם פחות מתחים וכעסים, וכמובן חשוב עבור הילדים המשותפים שלנו. בשבילם אנחנו תמיד נהיה אמא ואבא שלהם ועבורם אנחנו מודל שישפיע על החלטות שייקחו בחיים ועל מערכות היחסים שלהם.

נר 4

להחליף חשיבה לטווח קצר בחשיבה טווח ארוך
הרבה פעמים בחיים, אנחנו לוקחים החלטות בלי לחשוב על ההשלכות שלהן קדימה. למשל: כשאנחנו רוצים ליהנות עכשיו ממשהו טעים, כשאנחנו מוותרים על לצאת לאימון או כשאנחנו מוציאים סכום כסף גדול ורק אח"כ אנחנו מלקים את עצמנו ואולי מתחרטים ושואלים את עצמנו למה לא עצרנו רגע לחשוב על ההחלטה הזו. לרוב ההחלטות של הרגע נובעות מהרגש שאנחנו חווים באותו רגע ולכן אנחנו מאוד מושפעים ולא בודקים באם ההחלטה באמת טובה לנו. יש מישהו אחר שמנהל כרגע את העיניינים - הרגש. אם כן נעצור ונחשוב כמה צעדים קדימה, מה יהיה הערך של החחלטה שנקבל עכשיו ל LONG RUN ולא רק לסיפוק המיידי, יש סיכוי שנבחר לקחת החלטה הרבה יותר שקולה שתייטיב איתנו. אז כשאתם לוקחים החלטה תחשבו על הילדים שלכם בעוד כמה שנים, תחשבו על הקשר שהייתם רוצים לייצר עם ההורה השני. על התמונה המייטיבה שהייתם רוצים לייצר בחיים שלכם עבורכם וכתוצאה מכך עם הסביבה הקרובה שלכם, ורק אז תחליטו מה נכון לכם עכשיו. זה משנה חיים (תרתי משמע).

נר 5

להתמקד ביש - כי מה שנתמקד בו יגדל
באחת הסדנאות שהייתי המרצה ביקש שנסתובב לאחור ונספור כמה פריטים חומים אנחנו רואים. כל אחד הסתובב בכסאו ואחרי כמה שניות הסתובבנו חזרה ואז המנחה שאל: מה ראיתם בכחול? אופססס. עכשיו תסתובבו שוב הוא אמר ואז ראינו שהייתה שם תמונה גדולה עם ים כחול שאי אפשר היה לפספס אותה, אבל בכלל לא ראינו אותה. כשאנחנו ממוקדים שמשהו, הוא תופס לנו את כל התודעה ומשתלט על כל חלקה טובה ולכן חשוב שבמקום לשקוע בתוך מה שרק יגביר את התחושה הקשה והכאובה שלנו, כדאי שנתמקד במה שעושה לנו טוב, שנעים לנו ובמה שיכול לקדם אותנו. שנתחבר לראיית הטוב בחיים שלנו, למה שכן קיים ונוקיר תודה על היש.

נר 6

לראות התחלה חדשה - כהזדמנות חדשה
אומרים שכל סוף הוא התחלה חדשה. נכון שלפעמים הסוף הוא לא מבחירה או הוא מלווה בכאב הפרידה ובפחד ממה יהיה, אבל אם חושבים רגע, אפשר לראות כאן הזמנות לפתוח דף חדש. להעניק לעצמנו פתח למסע שלא הכרנו ואם אנחנו מגיעים אליו בסקרנות, נוכל להפיק מהשלב הזה משהו חדש שנלמד על עצמנו, אנשים חדשים שנכיר ובכלל לייצר לנו מציאות חדשה שיכולה להיות מתאימה ונכונה יותר למי שאנחנו היום.

נר 7

"מה אהבה הייתה אומרת?"
אנחנו נוטים לשפוט ולראות את העולם מתוך נקודת מבט מאוד מסויימת שמתבססת על סט ערכים ואמונות ועל חוויות קודמות שלנו. קשה לנו להבין שיש תמיד עוד זוויות ונקודות מבט לאותה סיטואציה. אני מזמינה אתכם לאמץ את השאלה: "ומה אהבה הייתה אומרת?" לראות עוד נקודת מבט מתוך מקום אוהב ואכפתי, ואז יש סיכוי גבוה שנצליח לראות את התמונה קצת אחרת, ממקום יותר מכיל, יותר סלחן, יותר...אוהב. וזה יגרום קודם לנו להרגיש הרבה יותר נעים וטוב, כי אהבה אוהבת לאהוב

נר 8

להקיף את עצמכם בסביבה תומכת
בסימן נר אחרון ובכלל, סביבה תומכת היא כלי ריפוי אמיתי. זה ידוע שבסוף ימינו אחד הדברים המשמעותיים שאנחנו זוכרים הם מערכות היחסים שלנו, ולכן חשוב לטפח אותן ולוודא שמי שמקיף אותי יודע להיות שם בשבילי, להקשיב ולתמוך. פחות שיפוטיות ושיח מתוך הפחדים של האחר, יותר גיבוי ומשענת לעבור יחד את הרגעים המאתגרים יותר ואת השמחים והנעימים. שנמשיך להפיץ את האור היום ובכל יום בשנה

לא מצאת את מה שחיפשת?