בוודאות יש דבר אחד..

בוודאות יש דבר אחד – שהחיים שלנו מלאים באי ודאות.

אנחנו חיים בעולם שמשתנה בקצב מהיר, ומוצאים את עצמנו מתמודדים עם חוסר יציבות, הפתעות, ולפעמים גם טלטלות, שמערערות את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים.

דווקא בתוך המקומות האלה – של חוסר שליטה וחוסר בהירות – עולה השאלה:
איך אפשר לייצר וודאות פנימית, כשהעולם סביבנו סוער?

וודאות אמיתית לא מגיעה מבחוץ.

היא נוצרת מבפנים.

זה מתחיל בהיכרות עמוקה עם עצמנו –

עם מה שמרגיע אותנו, עם מה שנותן לנו תחושת משמעות, ועם הכלים שאנחנו יכולים להפעיל כשאנחנו חווים לחץ.
ברגע שאנחנו יודעים לייצר לעצמנו עוגנים פנימיים – כמו:
🌸נשימה מודעת
🌸שיחה עם אדם בטוח
🌸כתיבה
🌸תנועה
🌸חיבור לאמונה
אנחנו לא צריכים להיות תלויים בנסיבות כדי להרגיש ביטחון. אנחנו צריכים לבנות חוסן אישי. זו היכולת האמיתית "לעמוד זקופים גם ברוח". כי את הרוח לא נוכל לעצור, נוכל להיערך איך להתמודד איתה.

💕גם בזוגיות –

דווקא ברגעים של מתח – אפשר לבחור בביחד.

חוסן זוגי לא נבנה כשקל, אלא כשקשה.

כשאנחנו לומדים לדבר את הפחדים שלנו במקום להאשים,

כשאנחנו יוצרים שפה משותפת להתמודדות עם חוסר ודאות –

אנחנו בונים אמון עמוק יותר.

הבן או בת הזוג שלנו לא אמורים לספק לנו וודאות –

אלא ללכת איתנו יד ביד גם בתוך חוסר הוודאות.

נכון, זה לא תמיד קל,

אבל זו בחירה יומיומית שמייצרת אינטימיות רגשית מחברת ומחזקת.

דווקא בזמנים של לחץ –

חשוב לא למהר להיאחז בתשובות, אלא לשהות בשאלות.

לא למהר לפתור, אלא ללמוד להכיל.

💪איזה כלים כדאי לאמץ לדרך:
תקשורת מקרבת,

חיבוק שמרגיע את מערכת העצבים,

תיאום ציפיות מחודש,

והסכמה להיות פגיעים.

אלו הם הם אבני הבניין של יציבות חדשה.

כי אי ודאות לא בהכרח מסכנת אותנו –

לפעמים היא פשוט מזמינה אותנו לגלות מי אנחנו באמת,

ואיך אנחנו רוצים לצעוד קדימה, לבד וביחד.

שתהיה לכולנו שבת (שלום) שקטה ביחד🤍🫶🙌